体のラインに、自分でもわかる変化。

もともと身体を動かすことは好きでした。でも腰痛があり、普段の生活でも身体に負担を感じることがありました。

フィットネスクラブではマシンの使い方が分からず、順番待ちも不満でした。YouTubeの動画もまねして、自分ではちゃんとできているつもりだったんです。でも結局は自己流で、膝や腰を悪くしてしまって。誰かにきちんと教えてもらいながら運動したいと思っていました。

T&J GYMでは、その日の身体の状態に合わせてもらえるので、そのままの自分で来られます。以前は自己流でやって背中や膝を痛めていたプランクやスクワットも、気をつけるところを教わり、今では得意な種目になりました。

お尻の横にも少し引っ込みができて。ほかの人には分からない変化かもしれませんが、自分では「お、すごいじゃん」って思っています。

一人では何度も続かなくなっていましたが、今は定期的に身体を動かす時間をつくれています。呼吸など、まだ難しいこともあります。少しずつ学びながら、今できていることを長く続けていきたいです。