パーソナルジム
T&J GYM
笑顔をカタチに
『健康』の上に、全てある
T&J GYMでは、健康的な体づくりの基本である食事、運動、睡眠のバランスを整えることを大切にしています。
これらの健康的な生活習慣を無視して、いきなりダイエットに焦点を当ててしまうとピラミッドが崩れリバウンドの原因になります。
健康的な
生活習慣
食事、運動、睡眠
健康
ダイエット
姿勢
ボディメイク
こうしたリスクを防ぐために、まず土台となる食事、運動、睡眠のバランスを整えます。
たとえば、食事面では過度なカロリー制限ではなく、栄養バランスを考えた適切な食事指導を行い、運動面では無理なく続けられる個別のトレーニングプランを提供します。
睡眠
食事
運動
健康的な
生活習慣
ダイエット
姿勢改善
健康
様々な目的
さらに、健康的な生活習慣を築くことで、ダイエットの成功はもちろん、姿勢改善やボディメイクへも自然とつながります。私たちは、長期的な健康と理想の体型を実現するための包括的なアプローチを提供しています。
Strengths
T&J GYMの３つの強み
01
低コスパで、
プロの指導を
経験豊富な一流のトレーナーが、武蔵野市最安クラスの料金で質の高いトレーニングを提供します。
短期で高額なパーソナルジムとは異なり、継続しやすい価格設定で、一流の指導を受けられるコストパフォーマンスの高さが魅力です。
02
アットホームで
続けやすい環境
アットホームな雰囲気の中、手ぶらで気軽に通えるジムです。地域密着型の強みを活かし、徹底したダイエットサポートを行います。
カウンセリングやオンラインでの食事指導を通じて、個々のライフスタイルに合わせた継続しやすいプランを提供します。
03
科学的アプローチでの健康美追求
姿勢改善ストレッチメニューを作成し、見た目の改善だけでなく、体の内側から健康で美しくなる方法を提案します。
科学的根拠に基づく指導により、健康的な体づくりをサポートし、長期的な健康維持を目指します。
Features
選ばれる8つの特徴
01
一流トレーナーのセッション
03
アットホームな雰囲気
05
手ぶらでOK
07
姿勢改善ストレッチメニュー作成
02
カウンセリングで徹底サポート
04
武蔵野市最安クラスの4000円台
06
落ち着いた完全個室
08
宅トレメニュー作成
Before after
お客様の変化
Uさん（20代・女性）
4ヶ月
- 7.0 kg
Kさん（30代・男性）
1ヶ月
- 2.0 kg
Sさん（40代・女性）
3ヶ月
- 2.0 kg
Review
お客様の声
★★★★★
アットホームなパーソナルジムです！ジム＝体動かすのが得意な人という先入観から、運動音痴で筋肉が無い私にはパーソナルジムは敷居が高いと思ってましたが、全く違いました！！ 私は、美容室等で緊張するタイプですが、ヒヤリングからトレーニングまで、三井先生の丁寧で和やかな雰囲気のお陰で通いやすいなと感じました！ また、ポッコリお腹改善を目的に入会しましたが、反り腰改善、姿勢改善、食生活改善と効果の幅広さが嬉しいポイントです🙌 更に、ウェアやシューズ、お水にタオルも完備されており初心者にありがたいです！！ トレーニングだけど、リフレッシュになる素敵なパーソナルジムです。
★★★★★
榎本さんからカウンセリングと三井トレーナーからトレーニングを受けました。 トレーニングは論理的で分かりやすく、鍛えたい箇所に的確に効くフォームを教えて頂きました。無料トレーニングだったのですが、帰ってからトレーニングしたところが程よく筋肉痛になり、効果がでている感じがしました。 また、食事もメニューの作り方を一緒に相談しながらというところも他と違うところだと思いました。 こちらはおすすめのジムだと思います。
★★★★★
私の激推しジムです☺️！ 万年ダイエッターでしたが、お二人のおかげで徐々に引き締まってきており、今回こそ痩せられそうです！ ▼いいところ(他もたくさんある) •アットホームなのに本格的なトレーニング (下記お二人の空気感がめちゃいい) •トレーナーの三井さんは知識も教え方もほんとプロ！ニコニコ褒めてくれつつ、ちょっとキツめに攻めてくれる笑 •カウンセラーの榎本さんは食事改善や習慣化のサポートをばっちりしてくれる&癒し笑(私、やれるぞー！という気になる) •完全マンツーマン&手ぶらで行けるのでジムへ行くまでのハードルが0 とにかく、すっごくいいところなので、おすすめしたいと同時に、会員さん増えすぎても予約とれなくなっちゃうんじゃ？コワイ🥺 とにかくおすすめですっ！！
★★★★★
通い始めて3ヶ月が立ちました！最初は本当に痩せられるのだろうか？と不安でしたが、三井トレーナーから毎回身体の動かし方や正しい姿勢など、榎本さんから食事の取り方等、色々教えていただいたおかけで自分自身の意識もだんだん変わっていき、ただ痩せるだけではなく健康的にリバウンドしにくい身体にすることが重要だとわかりました！質をかえた食事を心がけるだけでしっかり食べても大丈夫なんだと。この先の人生でとても大事な事を学ばせてもらいました！今日はしんどいから行きたくないなって日も行けばいつも明るく優しくたくさん褒めてくれてキツいトレーニングもがんばれました！
好きなアーティストの曲もかけてくれてモチベーションをあげてくれます笑
まだまだ理想の体型には程遠いですが地道に頑張って目標達成できればと思います！
Store features
店舗の特徴
⚫︎武蔵境1号店
【特徴】
・60分間の丁寧なセッション
・手ぶらでOK！
・完全個室
【オススメな方】
・運動を0から始めたい
・丁寧な指導を受けたい
・運動準備が面倒くさい
丁寧に指導を受けたい方にぴったりの60分セッションが特徴です。初心者でも無理なく始められる内容で、しっかりとしたサポートを受けながら、自分のペースでトレーニングを進められます。また、手ぶらで通えるのも魅力の一つです。水、着替え、シューズ、タオルが無料レンタルできるため、仕事帰りや急な予定でも気軽に通えます。
⚫︎武蔵境2号店
【特徴】
・30分からのセッション
・セッション後にバイクで20分の有酸素
【オススメな方】
・運動に自信がない
・短時間で効率的に運動したい
・有酸素運動も取り入れたい
短時間で効果的にトレーニングを行いたい方に最適な、30分からのセッションが特徴です。初心者でも気軽に始められるプログラムで、時間を有効活用しながらしっかり運動できます。また、セッション後に20分間の有酸素運動を追加できるので、脂肪燃焼や体力向上を目指したい方にもおすすめです。忙しい日常の中でも、短時間でしっかりと結果を出せる内容となっており、効率的に健康管理をしたい方にぴったりの環境です。
Flow
体験の流れ
01
体験申し込み（1分で完了）
下の『体験申し込み』ボタンから写真のページに飛びます。
02
日程調整
メールにて体験日を調整します。
03
体験当日
手ぶらでOK！
駐車場&駐輪場あります。
04
着替え
無料貸出ししてます。
・運動着
・シューズ
・タオル
・水500mL
06
トレーニング（40分程度）
カウンセリングの内容をもとにあなたに合ったトレーニングを体験していただけます。
05
カウンセリング（40分程度）
目標や気になってること、最近の悩みなどなんでもご相談ください
07
入会手続き&予約（15分程度）
体験トレーニング終了後、今後どのようにサポートさせていただくかなどをご提案させていただきます。
Question
よくある質問
Q1
T&J GYMはどのようなパーソナルジムですか？
A
T&J GYMは運動に慣れていないかたや、パーソナルジムはハードルが高いな・・と感じているかたでも通いやすい、アットホームなパーソナルジムです。
Q2
体験トレーニングを受けるにはどうすればいいですか？
A
体験予約フォームよりお申し込みが可能です。
Q3
体験トレーニングの際に持ち物はありますか？
A
手ぶらでのご来店で大丈夫です。T&J GYMでは無料でウェアとお水のご用意をしており、靴も不要です。ご自身でご用意いただく場合は、動きやすいウェアがおすすめです。
Q4
体験トレーニングはどのくらいの時間がかかりますか？
A
ジム紹介、カウンセリング、お着替え、トレーニングを含め90〜120分程度お時間をいただいております。
Q5
運動が苦手、ジム初心者でも体験に申し込んでも大丈夫ですか？
A
T&J GYMでは、初心者の方や経験がない方も多くいらっしゃいます。プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導いたしますので、安心してお申し込みください。
Q6
どのくらいの頻度で通うと変化を感じますか？
A
週2回の頻度でご来店いただくと、カラダの変化を感じやすいです。ただ、実際通われているお客様の8割は週1回の方が多く、ライフスタイルにあわせてご案内しております。
Q7
お支払い方法はなにがありますか？
A
クレジットカード/現金から選択いただけます。詳細はトレーナーまでお尋ねください。
Q8
つらい食事制限などはありませんか？
A