武蔵境店
運動や身体のこと
こんなお悩みありませんか？
歩くと疲れやすい
肩や腰が気になる
ひとりでは続かない
よくあるご質問
運動が初めてでも大丈夫？
はい。運動経験や、今気になることを伺って進めます。
自己流のフォームも見てもらえる？
はい。普段の動きを見ながら、一緒に確認します。
体力に自信がなくても大丈夫？
はい。どちらのコースも、その日の体調や運動経験に合わせて、回数・重さ・フォームを調整します。体験では普段の動きや疲れやすさもお聞かせください。
ひとりでは続かないのですが？
トレーナーと一緒に動く時間をつくり、運動習慣をサポートします。
どちらのコースを選べばいいですか？
筋力をつけて運動を習慣にしたい方は「筋トレコース」。腰や首・肩が気になる方は「こり改善＋筋トレコース」です。毎回の動きの確認をもとに、ストレッチと必要な筋トレを組み合わせます。月1回、変化を確かめて内容を見直します。コースは体験でもご相談いただけます。
アクセス
武蔵境駅南口から徒歩3分
MUSASHISAKAI
T&J GYM 武蔵境店
〒180-0023東京都武蔵野市境南町2-13-1
キョウナン・フラット301
3階へは階段でお上がりください。
- 営業時間
- 10:00〜21:00
- 定休日
- 現在なし
自転車：市営駐輪場まで徒歩約1分（2時間無料）
お車：近隣にコインパーキング4か所
はじめての方へ
まずは無料体験へ
話して、動いて、自分に合う運動を確かめる60分。
合計60分手ぶらでOK