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Result
結果が出る理由
Point 01
ダイエットの準備を整えるカウンセリング
ライフスタイルや食生活、運動習慣だけでなく、癖や好み、性格まで丁寧にカウンセリングし、ダイエットの準備を整えます。さらにダイエットの原則を理解していただき、不安や疑問を解消した上で、自由に使える炊飯器の有無や家にある器具、好きな食べ物などから一人ひとりに最適なプランを提案します。
Point 02
食事と運動以外の生活習慣まで徹底サポート
ダイエットと聞くと食事や運動を思い浮かべがちですが、実はそれ以上に睡眠や生活習慣が大切です。そこで食事・運動に加え、一人ひとりに合わせた睡眠や生活習慣の改善もサポートします。漠然とダイエットに取り組むのではなく、「今日は何をすればいいのか？」を明確にし、毎日の目標を設定することで、迷わず前に進める環境を整えます。
Point 03
リバウンドを防ぐ食欲コントロールトレーニング
数ヶ月間完璧に食事を管理しても、ダイエットをやめた途端に食欲が暴走し、リバウンドしてしまうことは珍しくありません。だからこそ、ダイエット中から意識的に好きなものを食べ、食欲と上手に付き合う練習をします。楽しむときは思い切り楽しみ、それ以外では栄養バランスを考える。このメリハリこそがリバウンドを防ぐ鍵となります。
Point 04
自宅や24hジムでのトレーニングメニュー作成
パーソナルジムに通い続けなくても運動を習慣化できるよう、自宅や24時間ジムで実践できるトレーニングメニューを作成します。
あなたのライフスタイルや家にある器具に合わせたプランを提供することで、パーソナルジム卒業後も自分で運動を続けられる環境を整えます。
Point 05
買い物で迷わないダイエット食材リスト作成
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買い物は日常に欠かせない行動のひとつですが、誘惑が多く、つい余計なものを選んでしまいがちです。ダイエットを成功させるには、何を買うべきかを事前にリスト化し、必要なものだけを選ぶ習慣を身につけることが大切です。あなたに合った食材リストを作成し、使い続けることで、より自分に最適なリストへと変えていきましょう。
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